Offro consulenze e percorsi di supporto psicologico individuali per adolescenti, giovani adulti e adulti
Aree di intervento
- Gestione dell'ansia, dello stress e regolazione emotiva;
- Bassa autostima e consapevolezza di sé;
- Deflessione del tono dell’umore e depressione;
- Pensieri e comportamenti ricorrenti che causano disagio;
- Difficoltà affettive e relazionali;
- Difficoltà nell'affrontare cambiamenti e periodi di transizione del ciclo di vita;
- Elaborazione del lutto e delle perdite;
- Rapporto con l'alimentazione e immagine corporea.
Inoltre, mi occupo di:
Mentoring e orientamento scolastico
Propongo percorsi strutturati e personalizzati per studenti della scuola secondaria di primo e secondo grado, pensati per superare eventuali difficoltà nello studio, esplorare competenze trasversali e specifiche, nonché orientare verso scelte consapevoli.
Uno spazio per valorizzare talenti, interessi e potenzialità individuali, alla scoperta del percorso educativo e professionale più in linea con le proprie aspirazioni.
Sostegno alla genitorialità
Accompagno mamme e papà che desiderano affrontare con maggiore serenità le sfide quotidiane legate alla crescita dei propri figli, attraverso consulenze familiari e percorsi di supporto. Nello specifico, progetto interventi mirati a gestire le emozioni, sviluppare una comunicazione assertiva e rafforzare l’autostima e il senso di autoefficacia.
Il mio compito è sostenere i genitori nel loro ruolo educativo, promuovendo un ambiente familiare positivo e armonioso.
Tecniche di rilassamento
Conduco esercizi di respirazione e sessioni guidate di Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson, una tecnica che prevede la contrazione e il successivo rilassamento graduale dei gruppi muscolari, per ridurre la tensione fisica e mentale. Questa pratica favorisce la consapevolezza del proprio corpo, migliorando il benessere psicofisico, la gestione dello stress e inducendo un profondo stato di rilassamento.
